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深睡眠和浅睡眠

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    人一天有三分之一的时间都是在睡觉,但是随着现代生活节奏的加快,有睡眠障碍的人也越来越多,特别是如果是长期失眠,不仅人会没有精神,严重的还会有记忆力减退、内分泌失调、机体免疫力下降等,增加心血管疾病和猝死风险,而且失眠会引发焦虑、抑郁症等精神疾病发病。因此如何保持好的睡眠,成为人们关注的热点,睡眠最常

    371次 0条 2020-11-30