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【仪表网仪表产业】导读:3月21日是世界睡眠日,《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示,成年人失眠发生率高达38.2%,今天,你失眠了吗? 3月21日是世界睡眠日,《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示,成年人失眠发生率高达38.2%,今天,你失眠了吗? 睡眠障碍人群超三亿 不知何时,熬夜修
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健