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  • 每天仅需5分钟！临床研究显示：高阻力呼吸训练可改善心血管健康

    人的年级越大，越容易患上心血管疾病，这很大一部分要归罪于高血压。改善心血管健康，最有效的方法就是有氧运动了。不过要动起来就难处多多，没时间、没场地、懒得动......今天要说的就是一种“另辟蹊径”的方法，科学家们研究出一种高阻力呼吸训练的方法，可以改善人体的新陈代谢，研究人员建议采用这种方法来帮助人

    健康 心血管 高血压
    354次 0条 2022-04-04

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