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当前，上海抗疫攻坚战到了最紧要的时刻，大家开始了居家隔离、足不出户的封控生活。
新冠疫情形势仍然严峻复杂，加上春季本就是多种呼吸道传染病好发的时节，比如流感、麻疹和水痘等，如何在封控期间，做好个人防护，减少被感染的风险呢？
就市民关心的问题，上海市疾控中心“快问快答”告诉你，专家也提醒市民，封控居家不必过度紧张，只要坚持规范佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等防护措施，保持心理健康，就能守护自己和家人的健康，共同迎来抗疫的胜利！
问1：核酸采样防止传播，采样前要做什么？
答：居委有序安排人员采样，不同楼栋住户的上下楼时间要错开，尽量减少人员等候聚集时间。
低层住户尽量选择上下走楼梯。
外出期间规范佩戴好口罩。
排队等候时，保持2米社交距离，避免交谈和随意走动。
问2：采样过程中，要做什么？
答：如果医务人员采取鼻拭子采样，下拉口罩仍盖住嘴部，可只露鼻子供采样。如果采取咽拭子采样，口罩可上拉盖住鼻部，仅张开嘴巴采样。
身体或随身物品不要接触任何采样相关的物品、桌面等物体表面，也不要接触医务人员。
被采样时人员之间保持间隔，注意不要与其他被采样人员面对面进行采样。
采样时如打喷嚏或咳嗽，请用纸巾或手肘内侧遮住口鼻。
问3：采样后要做什么？
答：采样后立即戴上口罩。
可随身携带免洗手消毒剂进行手消毒。
立即离开采样场所，返回时不要经过等候采样人员。
回家后立即丢弃使用过的口罩，并用流动水和洗手液（肥皂）按照六步洗手法彻底清洗双手。
问4：如何保持家中空气清新流通？
答：最好始终保持家中开窗通风，如无法做到，至少每天开窗2次，每次不少于30分钟。
检查家中卫生间的地漏，给马桶附近（非淋浴房）的地漏定时加水。
检查家中所有下水管道，例如厨房洗菜池、卫生间台盆、洗衣机排水管、阳台台盆等，如果排水管道（尤其是软管）和地漏之间不密封的，可使用硅胶等材料将其密封，如无硅胶也可用胶带。
问5：疫情期间，还应养成什么个人习惯？
答：除了上面提到的做完核酸回家后需要立即洗手，拿好快递、饭前便后等情况下也应及时洗手。
台盆每次使用完冲洗后保持清洁，将翻盖式下水盖盖住，抽拉式保持关闭状态，可在台盆中留少量水。
冲马桶的时候盖好盖子，平时保持马桶盖盖上状态。
作者：李晨琰
编辑：李晨琰
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