秋光散尽寒意浓，恰逢今日已立冬

立冬是冬季的第一个节气，进入这一时节

意味着冬天的开始

俗话说得好

“冬至进补，来年打虎”

冬至是一年中最佳的进补时节

民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法

让我们一起来看看，冬季需要吃什么吧

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温馨提示：此时进行食补，可补充元气，抵御冬天的严寒。但是切勿盲目大补，最好根据自身的体质对症滋补，以免导致身体不适。除此之外，进入冬季，气温明显下降，昼夜温差大，温度已大幅度降低并伴有大风。寒冷的冬天，宁可不酷，也要秋裤，大家千万不要忘记及时加衣哟！